戻る

(ファイル – ゲッティイメージズ)

著者: フォスター・マイヤーソン

投稿日: 2023 年 8 月 30 日 / 午後 1 時 52 分 EDT

更新日: 2023 年 8 月 30 日 / 午後 6 時 27 分 (東部夏時間)

ワシントン (DC News Now) — ああ、学校給食ですね。 親にとって、子供のために健康的でおいしい食事を見つけて詰めるのは難しい場合があります。

ご家族が新学期のロックスターになれるよう、レシピのリストをまとめました。

材料

方向

お子様が心配な場合は、爪楊枝を使わずに箱に詰めても構いません。 これらの一口サイズの七面鳥のラップホイールは、ベビーキャロットやフルーツとの相性が抜群です。

材料

方向

このレシピは少し手間がかかりますが、家族全員にとって楽しいアクティビティになるでしょう。 最終的なレシピでは最大 6 人分が作れます。 準備のニーズに合わせて半分または2倍にすることができます。 冷凍に適しており、冷凍した場合は最大2週間保存できます。

ソース/調味料のオプションを自由にサブにしてください。 マリナラソースやスパイシーなトマトバジルソースとの相性も抜群です。

材料

方向

これは、準備が最も簡単で、主要栄養素に優しい食事です。 マルチグレインクラッカーをサイドに詰めて、複雑な炭水化物を摂取すると、お子様が一日を通して満腹感とエネルギーを補給できます。

材料

方向

一度に調理する牛肉は 1 ポンド以下にし、材料を冷蔵庫に分けて保管する場合は 1 週間以内をお勧めします。 水分がさまざまな成分に作用して粘稠度に影響を与えるのに数時間しかかからないように、「その日」を組み立てます。

これは、パックしたり、既存の食事に加えたりできる、手早く簡単なスナックです。お子様の好きな野菜を刻んで、フムスの容器に詰めるだけです。

Copyright 2023 Nexstar Media Inc. 無断複写・転載を禁じます。 この素材を出版、放送、書き換え、または再配布することはできません。